花粉症について
花粉症の原因は杉の花粉と言われていますが、
杉の花粉はもう100年、1000年以上も前から飛んでいます。
それなのに昔は花粉症というのは“まれ”な症状でした。
つまり、現代人は花粉に対しての抵抗力が低下していると考えられます。
それは夏の時期に必須な｢エアコン｣が関係しています。
現代の夏はエアコンで室内を冷やしているため
「暑いから汗をかく」というバランスが崩れ身体が鈍ってしまっているのです。
対策：冷たい水を飲む
夏の水分補給が大事なのは当然ですが冬の水分補給も大事です。
冬は身体の渇きに気づきにくいからです。
実は冬の身体は暖房器具の影響で夏以上に渇いています。
特に粘膜に乾燥の影響が出ます。
風邪やインフルエンザにかかるのも水不足が関係しています。
体内の湿度を管理して身体の抵抗力を高めましょう！
身体の抵抗力を高めるというのは
花粉症だけでなく、風邪などの対策にもなります！
～水の上手な飲み方～
- 水をくちにふくんでグチュグチュとします。
- その水は捨てます。
- その後ちびちび水を飲みます。
- 水がおいしい、もっと飲みたいと感じたら
- ぐいぐい飲むようにします。
- 汗腺が開いている状態で飲むと効果が高まりますので
- お風呂の中でするのがベストです。
