周りが寝ているのに、一人眠れないという のは辛いものです。 以下、眠れない時におすすめしたいことです。   ①寝室にスマホは置かないこと ②目に蒸しタオルを当てる 目に蒸しタオルを当てることによって 目の疲れ、 […]