お電話

頭部の症例

頭部の症例

眠りたいけど眠れないあなたへ、頭を冷やしましょう!

眠れない方へ 仕事が終わり、家に帰ってお風呂も入り、そろそろ寝ようという時でも、 仕事のことや、人間関係などの悩みや不安等のストレスをベッドにまで引きずっていませんか? 人は就寝前にストレスなことを考えていると、交感神経 […]

頭部の症例

不眠

周りが寝ているのに、一人眠れないという のは辛いものです。 以下、眠れない時におすすめしたいことです。   ①寝室にスマホは置かないこと ②目に蒸しタオルを当てる 目に蒸しタオルを当てることによって 目の疲れ、 […]